Home Posts tagged হেলথ
হেলথ

পাকা কলা হজমের সমস্যা দূর করে

বিএনএন ৭১ ডটকম হেলথ ডেস্ক: পাকা কলা কেবল খেতেই সুস্বাদু নয়, পুষ্টিগুণের দিক থেকেও এটি অনন্য। নিয়মিত কলা খেলে দূরে থাকা যায় অনেক রোগ থেকে। ফাইবারযুক্ত কলা নিয়মিত খেলে দূর হবে হজমের সমস্যা। কলায় এমন কিছু উপাদান আছে যা পাচক রসের ক্ষরণ বাড়িয়ে দেয়। ফলে হজম প্রক্রিয়ার উন্নতি ঘটে। ক্লান্তি দূর করে
হেলথ

ক্যাফেইন দূর করতে যা করবেন

বিএনএন ৭১ ডটকম হেলথ ডেস্ক: চা/কফি নানাভাবে উপকারী হলেও শরীরে প্রয়োজনের অতিরিক্ত ক্যাফেইন ভীষণ বিপদজনক। অতিরিক্ত ক্যাফেইন রক্তচাপের ওপর প্রভাব ফেলে। অনেক সময় বমিভাব হয়। ভীষণ দুর্বল বোধ করেন চা/কফি পানকারী। এ ক্ষেত্রে করণীয়গুলো জেনে নিন- প্রচুর পানি পান: যখনই মনে হবে আপনার শরীর দুর্বল লাগছে, সঙ্গে সঙ্গে পানি পান করুন পর্যাপ্ত। এতে শরীর থেকে […]
হেলথ

শরীর ও মুখের যত্নে ফলিক এসিড

বিএনএন ৭১ ডটকম হেলথ ডেস্ক : ফলিড অ্যাসিড হলো পানিতে দ্রবণীয় ভিটামিন বি-৯ যা রক্তস্বল্পতায় আয়রনের সঙ্গে প্রদান করা হয়। কোনো কোনো সময় যেমন গভার্বস্থায় শুধু ফলিক এসিডও প্রদান করতে হয়। ফলিক অ্যাসিড ও আয়রন এক কথা নয়। ফলিক অ্যাসিড ফলেট নামেও পরিচিত। ফলিক অ্যাসিড বা ফলেট ভিটামিন বি পরিবারের সদস্য। ফলিক অ্যাসিড পাওয়া যায় […]